Angebot
Gerne betreue ich Sie bei folgenden Themen:
Gewichtsreduktion und Bodytuning
Hierbei steht Ihre Figur im Fokus -wir verbrennen überschüssiges Fett, bauen Muskulatur auf und straffen Ihren Körper, um Sie damit zu dem Äußeren zu führen, das Sie sich wünschen und dass Sie sich verdient haben.
Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstvertrauen
Sollten Sie zum Beispiel unter Schmerzen im Bewegungsapparat leiden (beispielsweise durch langes Sitzen) oder haben Sie schwere Verletzungen erlitten (beispielsweise durch einen Unfall), stärken wir zusammen ihre Muskulatur, verbessern Ihre Moblität und lindern somit Ihre Beschwerden, sodass Sie sich wieder schmerzfrei bewegen und leben können.
Selbstvertrauen
In diesem Teil meines Angebots biete ich ein Training an, das Ihnen die nötigen Kompetenzen selbstsicheren Auftretens spielerisch und mit Spaß angewöhnt.
Im Vordergrund steht unter anderem das eigene Auftreten, das Wirken auf Andere und die Fähigkeit, Anderen gegenüber gelassen und angstfrei, aber auch willensstark und überzeugend aufzutreten.
Dieser Teil meines Angebots ist explizit auch für Kinder und Jugendliche konzipiert!
Einstellungstest Polizei, Justiz, Zoll, Bundeswehr, Feuerwehr
Möchten Sie gerne Polizist werden und für Recht und Ordnung sorgen? Oder als Justiz- bzw. Zollbeamter in einer Justizvollzugsanstalt oder am Flughafen den Überblick bewahren?
Oder möchten Sie als Soldat der Bundeswehr unser aller Freiheit am Hindukusch verteidigen?
Vielleicht möchten Sie auch lieber der Berufsfeuerwehr beitreten und Brände bekämpfen?
Gerne bereite ich Sie auf die jeweiligen sportlichen Anforderungen dieser anspruchsvollen Tests vor, sodass Sie unbeschwert Ihr Bestes geben können!
Die inhaltlichen Elemente und Voraussetzungen der Tests besprechen wir gesondert, wenn Sie das wünschen.
Hochzeits-Special
Ihr Hochzeitstermin steht an, aber Ihr Kleid beziehungsweise Ihr Anzug ist zu eng? Oder hat Ihr Rücken im Rahmen der sicherlich zahlreichen Vorbereitungen das ein oder andere Mal nicht mehr so mitgemacht?
Dann wird es Zeit, dass Sie etwas für sich tun! Machen Sie sich und Ihren Partner beziehungsweise Ihre Partnerin fit für Ihre Hochzeit.
Mit meinem Hochzeits-Special biete ich Ihnen als zukünftigen Ehepartnern die Möglichkeit, sich für Ihren Traumtag optimal in Form zu bringen, um diesen richtig genießen zu können und auf Ihren Erinnerungsfotos einen tollen bleibenden Eindruck zu hinterlassen.
Im Paket für 799 .- € enthalten sind
- kostenloses und unverbindliches Vorgespräch
- 2 Leistungsfeststellungen á 60 min für Sie und Ihn
- 8 Stunden Personal Training á 60 min - alleine oder gemeinsam
- Ernährungs-Check und –beratung
Schwimmtraining
Gerade bei (Wieder-)Einsteigern und Anfängern sind beim Schwimmen mit wenigen Ratschlägen und Trainings schnelle Erfolge garantiert, egal ob nur Freude am Schwimmen oder das Verbessern von Stil bzw. erreichter Zeit im Vordergrund stehen.
Dieses Angebot richtet sich eher an AnfängerInnen und ist grundsätzlich altersunabhängig. Gerne bringe ich Ihnen Brust- oder Kraulstil bei oder unterstütze Sie beim Verbessern Ihrer Leistung.
Es erwarten Sie
- ein Erstgespräch, um Ihre Ziele und die dazugehörige Vorgehensweise zu definieren
- ein Ernährungsprotokoll, in das Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten eintragen, welches wir gemeinsam analysieren, korrigieren und verbessern, soweit dies nötig ist
- eine Leistungsfeststellung, während der wir testen, wo Ihre Stärken, aber auch die Problemfelder liegen, an denen wir zusammen arbeiten werden, um Ihre Ziele zu erreichen
- Anschließend widmen wir uns speziell Ihren Wünschen und Zielen
Ihre Vorteile
- ein hohes Maß an Flexibilität - Termine können zu nahezu jeder Uhrzeit und sowohl bei Ihnen Zuhause als auch auf meiner attraktiven Trainingsfläche im Osten von Nürnberg stattfinden, ebenso wie in der freien Natur. Sport ist somit so flexibel wie möglich
- ein persönlich auf Sie zugeschnittenes Training, das sich an Ihren Bedürfnissen und ihrem Leistungsstand orientiert - perfekt überwacht durch Pulsuhren, die Ihre Herzfrequenz und somit Ihren körperlichen Zustand sekündlich und detailliert darstellen, um die richtige Trainingsbelastung wählen zu können
- persönlicher Ernährungsplan; wir untersuchen detailliert Ihre Ernährungsgewohnheiten und entwickeln zusammen eine Strategie, wie Sie sich gesund und figurorientiert ernähren, um ihre Ziele zu erreichen
- nahezu ständige Erreichbarkeit Ihres Trainers für unvorhergesehen Fragen und schnelle Hilfe durch angelegte Tapes oder Trigger-Punkte, falls Sie sich einmal verletzen
- Kinesio-Taping: wir beschleunigen Ihre Regeneration oder lindern Ihre Schmerzen, indem wir Anlagen auf ihre Haut legen und wirken lassen - völlig medikamentenfrei und ohne Nebenwirkungen
- Trigger Points: durch Überbelastung, Fehlhaltung oder Bewegungsmangel überreizt Muskulatur, da die Muskulatur die zuführenden Blutgefäße beeinträchtigt und somit die Energiebereitstellung einschränkt. Die dadurch entstehenden, oft chronischen, Schmerzen werden durch Druck auf die entsprechenden Stellen am Körper oftmals stark gelindert oder sogar völlig aufgehoben
- dauerhafte Motivation durch andauernd gesteigerte Trainingsbelastungen und somit schnelle und wiederkehrende Erfolge
- Work-Life-Balance: durch einen gesunden und nach Ihren Wünschen optimierten Körper steigt das Verhältnis von Arbeit zu Leben wieder mehr in Richtung Leben
- natürlich können während des Trainings andere Personen, bspw. Kinder jeden Alters, anwesend sein, wenn Sie das wünschen
Telefon: 0160/97039146
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